Si tu dis oui à tout, que par le fait tu t’oublie, tu aura du mal à accepter que l’autre pose ses limites avec toi.
Cela peu engendrer un sentiment de rejet, d’abandon, d’injustice, etc.
Pourtant, poser ses limites est fondamentale :
Dans le cadre du travail tu évite le burn-out.
Dans le cadre des relations tu évites celle qui ne te conviennent pas et peut vivre celle qui te conviennent sans te sentir étouffée.
Donc apprendre à dire « stop », « non », « pas maintenant », etc implique tout d’abord de commencer a s’écouter soi.
D’écouter ses besoins.
Peut être aussi sortir de la culpabilité que cela peu engendrer en comprenant que parfois, on s’invite là ou l’autre ne nous a rien demandé!
Que nous pouvons projeter nos peurs, nos attentes, sur l’autre.
Qu’il peut s’agir d’une forme de contrôle, de prise de pouvoir.
Tu n’es pas coupable de penser à toi, tu n’es pas coupable de vouloir le meilleur pour toi, tu n’es pas coupable de vouloir vivre ta meilleure vie.
Tout ça c’est apprendre à sortir de la dépendance affective.
Coexister, cocréer, partager des instants, des projets, du plaisir, sans dépendre de l’autre ou essayer de combler quelque chose.
Que ça soit en couple, en amitié, en famille.
C’est un processus plus ou moins long, plus ou moins facile selon le degré de manque affectif que l’on a pu ressentir étant petit.
Au départ c’est peut-être bancale.
Tu ne sais pas trop comment exprimer un « non » quand tu a toujours dis « oui ».
Tu peux être maladroit.e, avoir peur de la réaction de l’autre.
C’est pas grave.
On s’ajuste en expérimentant.
C’est là que tu vois aussi l’importance des relations bienveillantes.
C’est aussi là que tu comprends que quelqu’un qui pose ses limites avec toi ne le fait pas par méchanceté mais par nécessité!
On parle beaucoup du consentement ces dernières années.
Le consentement c’est à tout les niveaux, pas uniquement physique.
Et dans l’énergie, on est tous concernés.
Parce qu’entre les sauveurs qui s’invitent dans l’énergie des gens qui n’ont rien demandés, en pensant être gentils…ceux qui te poussent pour être sur d’avoir la place partout pour ne pas disparaître, et ceux qui n’existent pas trop pour ne pas faire de vague et parce qu’on leur a appris à fermer leur gueule..et toutes les nuances qu’on retrouvent entre ses profils type, le monde change.
Le consentement n’est plus négociable.
Le sacrifice n’est plus nécessaire.
Élise
Ps : Si tu a besoin de comprendre d’où viennent tes problèmes et d’avancer dessus, tu peux prendre rdv avec moi.