La distance émotionnelle.
Nous sommes submergés par des émotions quand nous vivons un traumatisme, mais nous pouvons l’être aussi quand nous apprenons une mauvaise nouvelle, et quand nous vivons des choses compliquées à répétition dans une relation: frictions, mésententes, violence, une communication devenue impossible.
👉Nous pouvons alors avoir besoin de prendre de la distance avec la personne pour ne plus avoir à vivre encore ces émotions fortes qui nous “emportent”.
De la distance émotionnelle parce que nous évitons des situations ou personnes pour ne plus vivre nos émotions devenues ingérables.
Parfois la relation est toxique et la colère nous parle d’un besoin d’y mettre un terme ou une distance suffisante pour que ça se passe mieux.
Mais en dedans ça dit quoi?
ℹ️Bien souvent le corps émotionnel est déjà cadenassé et c’est pour ça que ça explose.
Il a été réprimé, empêché, jugé, minimisé, parfois depuis des décennies.
Mais pourquoi toute cette violence envers ce corps qui fait de nous des humains?
Qui nous permet de créer des liens magnifiques, qui nous permet de ressentir pleinement, qui nous permet tant de belles choses comme d’apprécier la poésie, la musique, d’être passionné! etc.
Parce qu’on nous dit depuis des lustres, depuis des générations, que la colère c’est mal, que la tristesse c’est pour les faibles, que la peur c’est dans “la tête”, etc.
❗️❗️BULLSHIT❗️❗️
Parce qu’on a pu nous transmettre que l’émotion est un frein, voire un piège!
Certaines idées de ce type ont la peau dure dans nos structures collectives et individuelles.
✅Mais si le mental est primordial, l’émotionnel l’est tout autant.
Corps physique, corps émotionnel, corps mental : TOUT est important!
NON la peur n’est pas mentale, elle est instinctive ou émotionnelle.
NON la colère n’est pas mal c’est un moyen de sentir que quelque chose ne va pas et un moyen de poser ses limites.
NON la tristesse n’est pas pour les faibles, c’est un moyen de tourner un page, de faire un deuil.
ℹ️Voilà ce qui est important à comprendre :
Certaines personnes sont à dominante émotionnelle, c’est-à-dire qu’elles ont un corps émotionnel dominant, plus fort que les autres.
Et certaines personnes sont à dominante mentale.
ça ne veut pas dire que les personnes à dominante émotionnelle font des crises de nerf à répétition ou ce genre de chose, ça veut dire qu’elles ressentent plus fort que ceux à dominante mentale. ça veut dire qu’elles ont besoin d’une connexion émotionnelle pour créer des liens, qu’elles ont besoin de “vibrer” avec la personne, qu’elles se branchent facilement sur une ambiance et non pas une image.
Quand on est de base comme ça et qu’on essaye de se conformer à une dominante mentale, on se met dans la merde.
ça ne veut pas dire que les personnes à dominante mentale ne ressentent rien et ne vivent pas d’émotions, ou n’ont pas d’intuition ou ce genre de chose, elles vont juste être moins sensible à ça, elles vont avoir tendance à mentaliser plutôt que ressentir, là où l’émotionnel va ressentir plutôt que mentaliser (ou pas).
Je schématise car évidemment c’est plus complexe que ça.
ℹ️Et ce n’est pas une question d’intelligence.
Qu’on se le dise tout de suite, avoir un mental dominant ne rend pas plus intelligent, avoir un corps émotionnel dominant ne rend pas plus gentil.
Et ni l’un ni l’autre à tort ou raison, ils fonctionnent différemment voilà tout.
J’ai appris que refuser son corps dominant en essayant de se transformer est une option dangereuse.
Moi j’ai essayé de le faire il y a des années en “coaching mental”, pour être “moins sensible”, mais à l’époque je n’avais pas le recul pour voir que je luttais contre moi.
Ces coachs coupés de leurs émotions m’expliquaient que les émotions étaient fausses et surtout dangereuses.
(Alors évidemment tous les coachs mentaux ne sont pas comme ça et heureusement, j’en connais des fantastiques. Comme dans tout corps de métiers, il y a de tout.)
❌Alors oui, certains manipulent par les émotions.
C’est une spécialité dans le pseudo-journalisme d’ailleurs, faire peur pour manipuler.
Mais au départ une émotion ne sert pas à manipuler. ça c’est une déviance!
Au départ elle sert à sentir, à SE sentir, à créer du lien aussi, point.
La manipulation c’est une stratégie de survie.
Elle n’est pas directement liée au corps dominant, elle est liée à l’insécurité de la personne, qu’elle soit à dominante mentale ou émotionnelle.
Tout ça pour dire que ces coachings m’ont juste fait perdre beaucoup de temps et d’argent.
C’est comme demander à une poule de devenir une vache ou inversement.
C’est débile.
Pourtant on peut le faire pour s’adapter, pour ne pas être rejeté..
✅Quand on est à dominante mentale on va mieux s’entendre avec des gens à dominante mentale. Quand on est à dominante émotionnelle on va mieux s’entendre avec des gens à dominante émotionnelle. C’est logique.
👉Peut-être que vos relations conflictuelles ont un lien avec ça.
Peut-être que vos problèmes de communication ne sont pas au départ des problèmes de communication mais de corps dominants, de tempérament, de “vibration”, de “longueur d’onde”, simplement.
Peut-être que vous avez juste à vivre vos émotions avec des gens qui vous ressemblent un peu plus. Sans être sectaire, sans être fermé aux gens différents non plus.
La différence, n’en déplaise à la xénophobie, c’est la richesse du monde.
Voilà, je voulais juste parler de ça.
Parce que s’aimer c’est aussi passer par des moments d’acceptation de certaines choses.
“CERTAINES CHOSES NE CHANGENT PAS”
Si vous êtes une poule, vous êtes une poule, et vous pouvez vivre une super vie de poule sans avoir à vous travestir en vache.
C’est pas mal comme phrase de conclusion, je vais rester sur ça!
Je suis une poule avec qui tu peux prendre rdv si tu veux apprendre ce que dit ta structure inconsciente pour avancer sur les problèmes qui t’embêtent.
Belle journée,
Elise
Conscience et énergie 